Saran Yoga Mongolia

Иогоор хичээллэгч та нарынхаа мэдлэгт иогын 8 мөчирын тухай Иог сударт тэмдэглэсэнийг танилцуулж байна
1. ЯМА - Нийгмийн ёс зүйн 5 зарчим:
    a) Ахимса - Үг, бодол, үйлдлээрээ хүчирхийлэл үйлдэхгүй байх
    б) Сатия - Бодол, үг, үйлдэл нь үнэн. Худлаа хэлэхгүй байх
    в) Астея - Хулгай хийхгүй байх
    г) Брахмачарья - Тэнгэрлиг ариунд итгэж, тэгш амгалан байх
    д) Апариграха - Нүгэл хураахгүй, бусдын юманд шунахгүй байх, бусадтай буруугаар эс явалдах
2. НИЯМА - Хувийн ёс зүйн 5 сахил:
     a) Шауча - Бие сэтгэлийн ариун байдал
     б) Сантoша - Байгаадаа сэтгэл хангалуун, жаргалтай байх
    в) Тапас - Сахилга баттай, дэмий зүйлд эрч хүчээ алдахгүй байх
    г) Свадияия – Бигээ, өөрийгөө судлах, мэдэх
    д) Ишвара-пранидхана - Бурханд өөрийгөө даатгах, зориулах
3. АСАНА– Биеийг эрүүлжүүлэх байрлал
 (Бидний иогын дасгал гэж нэрлэдэг)
4. ПРАНАЯМА- Амьсгалын дасгал
5. ПРАТЯАХАРА - Мэдрэхүйгээ дотогш чиглүүлэх
6. ДХААРАНА – Сэтгэлээ тогтоох, бодол сэтгэл аяндаа анхаарал төвлөрүүлэх зүйлд хандах
7. ДЯАНА– Бясалгал буюу бодлын эрчим нарийсан нарийссаар ухааны үйл ажиллагааны хамгийн нарийн төлөвт хүрэх хүртэл нарийсах
8. САМААДИ– чөлөөгүй ажиллаж байдаг ухаан маань хамгийн гүн, аниргүй, ухамсрын нэгдмэл оронд хүрэх, “Би” – мөн чанартаа нэгдэхүй, ухаан үйл ажиллагааныхаа хамгийн нарийн төлөвт, бодлын эх үүсвэрт хүрэхүй
ТА БҮХНИЙХЭЭ ИОГЫН АЯЛАЛД АМЖИЛТ ХҮСЭЕ