Msports Plus гишүүн 1 удаа үнэгүй хичээллэх боломжтой. 

       Ердөө 45хан минут Спиннингээр хичээллэхэд 800-1500ккал шатаадаг учраас эрчимтэй өөх шаталт явагдана. Биеийн бүх булчин жигд чангарч гоолиг сайхан биетэй болох боломжтой.