PLUS
+
Т.Цэрэндулам
Уран сайхны гимнастик
Plus+ үйлчилгээнд нэгдээд бүх видео хичээлүүдийг үзэх боломжтой
Аэробик гимнастикийн Оюутны Универсиад, Улсын аварга, УБ хотын аварга шалгаруулах тэмцээнүүдээс тус бүрээс алт, мөнгө, хүрэл медаль хүртэж байсан туршлагатай Цэрэндулам багшийн уран сайхны гимнастикийн хичээлийг хүргэж байна.
Багш:
Хичээлийн цаг:
Төрөл:
Т.Цэрэндулам
14 видео хичээл (4 цаг)
Уран сайхны гимнастик
Танилцуулга
Хичээлийн хөтөлбөр
1. Уран сайхны гимнастик
- Хичээл2. Гэдэсний болон нурууны булчин хөгжүүлэх дасгал
- Хичээл3. Сунгалтын дасгал хэрхэн гүйцэтгэх вэ?
- Хичээл4. Олстой хэрхэн зөв үсрэх вэ?
- Хичээл5. Нурууны уян хатан сайжруулах дасгал
- Хичээл6. Бөмбөгтэй дасгал
- Хичээл7. Тэнцвэрийн дасгал
- Хичээл8. Тэнцвэрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
- Хичээл9. Эргэлтийн элемент
- Хичээл10. 4-6 настнуудын гимнастикын суурь /Part 1/
- Хичээл11. 4-6 настнуудын гимнастикын суурь /Part 2/
- Хичээл12. Сунгалтын дасгалын хэрхэн зөв хийх вэ?
- Хичээл13. Акробатикын суурь дасгалуудыг хэрхэн зөв хийж гүйцэтгэх вэ?
- Хичээл14. Нурууны уян хатан чанарыг хөгжүүлэх
- Хичээл15. Цагирагтай хэрхэн үсрэх вэ? Үсрэлтийн дасгалууд, элементүүд